Hoje vim falar sobre minhas atuais atividades : MUSCULÇÃO E PILATES.
Atualmente treino pilates uma vez por semana e musculação 4 vezes por semana.
São treinos diferentes mas que se complementam, ao menos pra mim... rsrsrs.
Pilates:
Melhora o tônus muscular, a postura, a mobilidade articular, traz o aumento da flexibilidade, a respiração e proporciona o equilíbrio corpo/mente.
Musculação:
Hipertrofia, melhora do tônus e aumento da força muscular, melhora a densidade óssea, a resistência muscular e o aumento do metabolismo basal.
Bom já deixei minha dica.
Só não dá pra ficar parada que nem água de poço!
Melhora o tônus muscular, a postura, a mobilidade articular, traz o aumento da flexibilidade, a respiração e proporciona o equilíbrio corpo/mente.
Musculação:
Hipertrofia, melhora do tônus e aumento da força muscular, melhora a densidade óssea, a resistência muscular e o aumento do metabolismo basal.
Bom já deixei minha dica.
Só não dá pra ficar parada que nem água de poço!
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